第A3版：社会·综合总第2244期 >2019-12-26编印

　　糖尿病的预防和控制应当从五个方面入手：糖尿病患者的教育、自我血糖监测、饮食、运动、药物。
　　饮食：饮食控制是糖尿病的基础治疗措施，尤其2型糖尿病是重要的治疗手段，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。合理的饮食有利于减轻体重，控制血糖和防止低血糖，改善脂代谢紊乱和高血压。糖尿病患者不宜吃含糖量、含淀粉量高的食物（如含糖高的水果、甜面包及糖制糕点等），多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜，避免进食高胆固醇食物。
　　糖尿病患者饮食应注意：
　　（1）少食多餐，定时定量（在进食总量不变的情况下可将每日3餐改为每日4-6餐），不暴饮暴食。
　　（2）多吃富含纤维素的蔬菜，如青菜、芹菜等。
　　（3）选择食用优质蛋白质，如鱼，瘦肉，鸡蛋，黄豆等。
　　（4）严格限制纯糖和各种水果糖以及甜食、糕点、蜜饯等。
　　（5）马铃薯，红小豆、绿豆等含淀粉量较多，吃后应相对减少主食用量。
　　（6）少吃含高脂肪，高胆固醇及煎炸的食物。
　　运动：增加体育锻炼可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。
　　药物：糖尿病不可治愈，一旦患病就需要长期、甚至终身坚持治疗。在饮食控制和运动不能使血糖控制达标时应及时采用药物治疗，合理服用降血糖药是血糖达标的关键。糖尿病患者不可擅自增加或减少用药剂量，擅自加大药物剂量可能会造成低血糖等病症，擅自减少药物用量可能达不到降糖效果，应当按照医生的指导进行服药。即使服药后血糖得到很好地控制后也不能自行停药。
　　糖尿病患者的教育、自我监测血糖：糖尿病患者应全面了解糖尿病知识，遵医嘱用药，定期监测血糖和血脂，控制饮食，适量运动，不吸烟不喝酒，加强自我管理，预防和减少并发症。