A2：时政·经济
本报记者 丁怡然
下午六点半，学员苗苗在瑜伽教室准时开课。她铺开瑜伽垫，将手机调至静音，跟随老师口令调整呼吸、舒展肢体。一个月前，她的生活固定在单位和家庭之间，下班后忙于做家务，想提升自己却找不到合适渠道。看到社区群推送的妇联公益课堂信息后，她报了瑜伽课，每周坚持打卡，渐渐进入状态，肩颈不再那么僵硬，睡眠质量也改善了。
苗苗的经历并非个例。在前期走访调研中，区妇联发现不少女性面临类似的困扰：自我提升缺少渠道，报班学习成本较高，全职妈妈和留守妇女尤其缺少合适的学习机会。正是基于这些实际诉求，区妇联整合资源，依托妇女之家和新时代文明实践站等阵地，推出常态化公益课堂，面向全区女性免费开放。
课程设置兼顾身心减压、形象管理和技能提升。周二美妆礼仪课程聚焦日常通勤和职场接待场景，帮助女性塑造更美形象；周三瑜伽、周四舞蹈侧重舒缓压力、改善体态；不定期开设的AI培训课教授短视频制作、文案写作、表格处理等实用技能，为有意探索灵活就业的女性提供入门指导。
五十岁的市民唐女士是舞蹈课的常客。年轻时喜欢跳舞，但多年来围着家庭转，这个爱好渐渐搁置。想过去报班，但舞蹈教室里多是年轻人，她怕跟不上，公益课堂打消了她的顾虑，班上有多位同龄学员，老师教学耐心细致。“现在每周来跳舞，不仅学了成品舞，还交到了新朋友。”唐女士告诉记者说。
在AI培训课堂上，巾帼新农人陈大姐正在学习用手机剪辑短视频。她经营的农产品生意一直想拓展线上销路，但苦于不会做推广。几节课下来，她学会了使用AI工具撰写产品文案、制作简单的宣传视频。“以前觉得这些高科技离自己很远，没想到几节课就能上手。现在我自己拍视频、写文案发到网上，还真有人看了来下单。”陈大姐说，她打算继续深入学习，把线上推广做得更规范一些。
据介绍，AI培训课程针对学员数字基础薄弱的特点，手把手教学员使用AI工具完成文案生成、图片处理、短视频剪辑和表格整理等实际任务，帮助中老年女性和全职妈妈跨越“数字鸿沟”。课程侧重实用，学员学完就能用。
课堂内外的变化不止于技能习得。课间休息时，不同课程的学员互相交流生活心得、分享信息。有学员自发组建微信群，群里约课、发布就业信息、交流带娃经验，从最初的十几人逐步扩展。不少参与者表示，课堂让她们走出了家庭和工作的固有圈子，拓展了社交空间。
“公益课堂不仅是技能培训，也是为女性搭建放松身心、交流互动的公共平台。”区妇联相关负责人表示，课程在丰富女性精神文化生活的同时，也在潜移默化中传递积极向上的生活理念和文明家风。女性自我提升后，往往能以更好的状态影响家庭、带动身边人，这是妇联在基层服务中探索的有形抓手。
下一步，区妇联将持续丰富课程内容、创新服务形式，贴合时代发展与女性实际需求，让更多辖区女性在课堂中有所收获。