A3：社会·民生总第3589期 >2026-08-05编印

本报讯（记者 李彦亭）日前，区妇幼保健院联合八方社会工作服务中心走进大佛街道豆芽湾社区，为辖区30余名老年居民带来了一场干货满满的夏季防暑养生专题讲座，用中医智慧为老人们送去清凉与关怀。
　　讲座现场，医务人员结合夏季气候特点与老年人体质特征，将晦涩的中医理论化作通俗易懂的“家常话”。围绕防暑降温、祛湿健脾、日常起居、饮食禁忌及穴位保健等核心内容，专家们为老人们量身定制了专属的“夏季养生良方”。在互动环节，医护人员手把手传授居家穴位按摩技巧，带领老人们现场按揉内关、足三里、曲池等保健穴位，并反复叮嘱大家在高温天气要减少外出、做好防晒，整场讲座氛围温馨浓厚，实用性极强。
　　针对夏季“暑毒外蒸、阴气内伏”的特点，专家特别提醒，老年人养生应遵循“顺时养阳、清暑祛湿、静心护养”的原则，切忌过度贪凉。在起居上，建议早睡早起、午间小憩，避免空调冷风直吹，以防寒湿入侵；在饮食上，宜遵循“温、软、清淡”的原则，多食时令蔬果与健脾祛湿食材，少碰生冷瓜果与油腻黏腻之物。
　　此次讲座将专业的中医健康服务精准下沉至社区，有效提升了辖区老年人科学养生与自我保健的能力，真正把便民、惠民的医疗服务送到了群众家门口。近年来，区妇幼保健院始终践行公益使命，依托特色医疗资源，常态化开展健康服务“五进”活动（进社区、进乡村、进学校、进企业、进机关）。医院聚焦妇女儿童、老年群体等重点人群的健康需求，持续普及科学医疗知识，传递暖心医疗服务，以专业力量全方位守护辖区群众的身心健康。